1. Өглөө бүр мэдлэгтээ 3 цагийг зориул. Ном, сэтгүүл унш, сонгодог сонс. (Өдрийн эрч хүчээ ав)
2. Yргэлж шинийг эрэлхийлж эрч хүчтэй бай. Лекц, номын дэлгүүр, номын сан, үзэсгэлэн, клубуудыг сонирхож танилц.
3. Танилын хүрээгээ байнга өргөжүүлж бай.
4. Хэрэггүй зүйлд цагаа дэмий бүү үр. Ямар нэгэн юм сонирхон судал.
5. Биеийнхээ эд эс бүрийг, нүүрний арьс, дотоод эрхтэн, тэр ч байтугай хөлийн хумсаа хүртэл арчлан торд. Тэгснээр та сэтгэл хангалуун өөртөө итгэлтэйгээр инээмсэглэн алхах болно.
6. Өөрийгөө хэний ч хувьд чухал хүн нь биш гэж бүү гутар. Хэн ч чиний талд орохгүй байсан ч хамаагүй өөртөө итгэлтэйгээр алх.
7. Дуртай хувцсаа өмсөж зүү, эдэлж хэрэглэ. Хүмүүс ямар гаж стильтэй юм бэ гэсэн ч хамаагүй бусдаас сонин содон өвөрмөц бай.
8. Гарын дүйтэй бай. Жижиг хэрэглээний юу ч бай янзалж өөрчил, өвөрмөц сонирхолтой болго. Ингэвэл амьдрал илүү сонирхолтой болно.

Сэтгэгдэл үлдээх: